Nếu có theo dõi các diễn đàn về chế độ dinh dưỡng hay tập luyện sức khỏe, bạn sẽ được biết đến thuật ngữ “macronutrients”. Vậy macronutrients là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về macronutrients và tầm quan trọng của nó trong chế độ ăn uống qua bài viết dưới đây nhé! 1. Macronutrients là gì? Thuật ngữ macronutrients còn khá là mới lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên, đây lại là một thuật ngữ có tầm ảnh hưởng trong chế độ ăn hàng ngày của con người. hiểu được macronutrients là gì sẽ giúp chúng ta xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học,…

Chất béo và cholesterol là những từ khóa được nhiều người đề cập đến trong thời gian gần đây. Vậy bạn đã biết rõ chất béo và cholesterol là gì chưa? Chất béo và cholesterol tốt hay xấu đối với cơ thể của chúng ta? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về chất béo và cholesterol nhé! I- Những điều cần biết về chất béo 1. Chất béo là gì? Chất béo là một dạng lipid thuộc nhóm cung cấp năng lượng trong cơ thể. So với chất đạm và chất bột đường, chất béo cung cấp nguồn năng lượng đậm đặc nhất. Chất béo…

Calories là gì? Calories có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và sự cân bằng hàm lượng các chất trong quá trình ăn uống? Tại sao khi giảm cân mọi người cần quan tâm đến calories? Calories là gì và ảnh hưởng của calories đến cơ thể mỗi chúng ta Calories (hay còn gọi là calo) có trong tất cả các loại thực phẩm hằng ngày chúng ta đưa vào cơ thể. Khi cần tăng cân hay giảm cân thì calories chính là thuật ngữ được nhiều người nhắc tới. Vậy calories là gì, tầm ảnh hưởng của nó đối với cơ thể của chúng ta như thế…

Cùng với chất béo và protein, cabrs là chất tạo ra năng lượng cho cơ thể. Vậy carbs là gì và vai trò của cabrs như thế nào trong cuộc sống của chúng ta? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây để cập nhật thêm những thông tin thú vị xoay quanh thành phần này nhé. 1. Cabrs là gì? Muốn sử dụng carbs hiệu quả, điều đầu tiên chúng ta phải biết carbs là gì? Các chuyên gia y học đã lý giải cabrs là tên gọi tắt của carbohydrate đây chính là đường, tình bột và chất xơ. Cabrs được tạo thành từ carbon, hydrogen và oxygen. Công…

Không ai có thể phủ nhận vai trò của protein đối với sức khỏe con người, nếu thiếu hoặc thừa lượng protein cần thiết sẽ dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm. Tuy có vai trò quan trọng là thế nhưng không phải ai cũng biết protein là gì? Có các loại protein nào? Protein có trong thực phẩm nào? Để trả lời các thắc mắc này, đừng quên đọc ngay bài viết dưới đây nhé! 1.Protein là gì? Cấu trúc của protein Khái niệm Protein (còn gọi là protit hay đạm) là những phân tử lớn, chúng được cấu tạo theo nguyên tắc đa phân với các đơn phân…